É verão!!!

.Depois de um final de semana agradável. Não poderia deixar de falar sobre o centro das atenções do verão! Quem? Quem? O nosso tão famoso "SOL". Como diz a moçada: O Sol é uma estrela da "hora"!. O seu brilho nos contagia. Quando a gente olha para o céu e ver o sol, não tem outra, todos dizem "Hoje o dia está lindo!" Eita estou inspirada hein? Bom o sol também faz isso!

 

Verão e sol formam uma dupla e tanto! Não acham? Não há como falar de verão sem sol. No verão, além do sol, o calor, o clima de férias faz com que a gente se sinta mais à vontade, mais solto, despreocupado e cheio de motivação.

Sem a gente perceber, há até mudança de humor e de espírito de aventura. Surge maiores preocupações com o visual e também com os hábitos alimentares - come-se menos, dando preferência a saladas, legumes, enfim, alimentos mais leves.

......Mas apesar de ser "tudo de bom", alguns cuidados especiais devem ser tomados. Sei que você já está "careca" de saber sobre isso tudo, mas essas dicas são muito importantes para você se cuidar melhor nesse verão:

• Evite sair nos horários em que o sol estiver no auge, das 10h às 16h. Prefira sair pela manhã ou ao entardecer.
• Use filtro solar, sempre. Ele é o melhor amigo da sua pele.
• Evite ficar exposto ao sol, procure caminhar pela sombra...das árvores, prédios, não é a sua não tá?
• Prefira uma alimentação leve: frutas suculentas, saladas - e, é claro, um sorvetinho para refrescar.
• Mantenha-se hidratado: beba bastante líqüido, a toda hora. Nem espere a sede reclamar. 
• Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar. Eles vão fazer com que você perca ainda mais líqüido corporal. 
• Facilite a transpiração: use roupas folgadas, de tecidos leves e claros.
  
• Uma boa idéia é incluir um chapéu ou boné no figurino. Eu particularmente acho chique!
• Não se esqueça dos óculos escuros. Mas não adianta ser qualquer um: ele precisa ter proteção ultravioleta total para evitar queimaduras da córnea e da retina, que causam lesões.
  
• Mas, para aliviar mesmo, nada melhor do que água. De acordo com suas possibilidades, lave rosto, nuca, braços e mãos, tome uma ducha fria, mergulhe na piscina ou tome um banho de mar. 
• E beba muita, mas muita água. 

Vou ficando por aqui! E não se esqueça vá pela sombra...

Na fé

Dani